- سنوات خبرة
- 9+
- محطات مهنية
- 2
- أعمال منشورة
- 2
- مهارات
- 8
نبذة عني
مدرب لياقة معتمد، أساعد الناس منذ ثماني سنوات على بناء عادات صحية تدوم، سواء كان الهدف خسارة الوزن أو بناء العضلات أو العودة إلى الحركة بعد إصابة.
لا أؤمن بالحميات القاسية ولا بالحلول السريعة. أصمم لكل متدرب برنامجًا يناسب جدوله وجسمه، وأتابعه أسبوعيًا حتى يصل إلى هدفه.
(هذا موقع تجريبي على منصة تعريفي — الشخصية والبيانات خيالية.)
المهارات
- تمارين القوة
- خسارة الوزن
- التغذية الرياضية
- التأهيل بعد الإصابات
- تمارين المرونة
- التدريب عن بُعد
- تدريب كبار السن
- التحفيز وبناء العادات
الخبرات
-
2021 حتى الآن
مدرب شخصي مستقل
تدريب حضوري في القاهرة الجديدة وعن بُعد
دربت أكثر من ٣٠٠ متدرب، ونسبة كبيرة منهم يستمرون معي أكثر من عام.
-
2017 2021
مدرب لياقة أول
نادي أوليمبيا الرياضي
قدت حصص التدريب الجماعي ووضعت برامج تأهيل الأعضاء الجدد.
التعليم
-
2012 2016
بكالوريوس التربية الرياضية
جامعة حلوان
-
2018 2018
مدرب شخصي معتمد
الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM)
أعمالي
برامج التدريب
برنامج حضوري بثلاث جلسات أسبوعيًا مع خطة تغذية ومتابعة القياسات. وبرنامج عن بُعد عبر التطبيق مع مكالمة متابعة كل أسبوع. وجميع البرامج تبدأ ب... اقرأ المزيدماذا تتوقع في شهرك الأول؟
الشهر الأول ليس عن الأرقام على الميزان، بل عن بناء الروتين. نركز على تعلّم الحركات الصحيحة ورفع مستوى النشاط اليومي تدريجيًا. ومعظم المتدربي... اقرأ المزيدتواصل معي
لديك مشروع أو فكرة؟ يسعدني أن أسمع منك.